АЭРОБОКС
Раздел: ШЕЙПИНГ
Год: 2000
Формат: MPEG4 Video
Описание: Аэробокс - новинка в разнообразном мире аэробики. Программа поможет развить силу, гибкость, координацию. и выносливость. Это не только средство сбросить накопившиеся отрицательные эмоции, но и великолепный сжигатель жира и лишних калорий. Ограничений по полу и возрасту нет. Тренируйтесь вместе с нами, и вы получите ощущение власти над собственным телом и укрощенным духом!
Содержание программы:
ИНСТРУКТАЖ. Объяснение основных стоек и движений.
РАЗМИНКА. Используются движения невысокой интенсивности для подготовки мышц к дальнейшей нагрузке.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ. Комплекс упражнений, основанный на движениях, которые взяты из бокса и кикбоксинга и выполнены под музыку.
РАСТЯЖКА. Выполняются упражнения на растяжку спины, задней, внутренней и передней поверхности бедра и голени.