Скачать свежий каталог фильмов (архив)>>>

 

 

 

 

 

 

English Russian

ГлавнаяНовостиCD дискиDVD дискиОбои для рабочего столаСсылки

 

:: Каталог

CD

Айкидо 90

Бокс 39

Джиу-джитсу 57

Дзюдо 21

Духовность, религия 35

Йога, цигун, массаж 43

Кик и тай-бокс 87

Каратэ 208

Культуризм 22

Музыка для медитации 22

Ниндзюцу 40

Разное 134

Тхэквондо и хапкидо 54

Ушу 168

Шейпинг  19

Энциклопедии 10

Художественные БУДО 450

Гоблинский перевод 55

Документальные 42

Распродажа 80

DVD

всего: 884

Борьба

Айкидо 43

Джиу-джитсу 33

Дзюдо  9

Ниндзюцу 10

Борьба и самбо 10

Бокс и кик-бокс

Бокс  23

К1, ММА, Октагон  17

Кик-бокс, Муай-тай 12

Здоровье и спорт

Здоровье и спорт 34

Йога 50

Культуризм  9

Массаж 15

Танцы  15

Шейпинг и фитнесс  34

Энциклопедии  43

Духовность

Zen-фильмы  9

Музыка для медитации 11

Религия  и духовность 21

Каратэ

Каратэ (разное) 24

Каратэ Шотокан 48

Каратэ Годзю-рю  7

Каратэ Кекушинай 48

Каратэ Фудокан 15

Корейские школы

Тхэквондо 17

Хапкидо  5

Китайские школы ушу

Багуа  9

Вин Чун 19

Тайдзицюань 23

Цигун 16

Другие стили ушу 39

Разное

Русский стиль  35

Другие виды БИ 32

Кендо и кобудо 22

Учебные DVD MPEG2 24

Распродажа DVD 55

Художественные MPEG4 30

Художественные MPEG2 75

Книги и статьи

Книги Ричарда Баха

Биографии мастеров БУДО

Боевые искусства

Лобсанг Рампа

Наука Духовного Развития

БУДДИЗМ

Цигун, рейки

Астральные путешествия (ВТО)

Йога и здоровье

VHS

Айкидо

Бокс

Джиу-джитсу и дзюдо

Йога и религия

Кик и тай-бокс

Каратэ

Культуризм и Шейпинг

Разное

Тхэквондо и хапкидо

Ушу и Цигун

Распродажа VHS

Барахолка
Обои

Актеры:

Джеки Чан (22)

Джет Ли (30)

Жан-Клод Ван Дамм (13)

Брюс Ли (16)

Стивен Сигал (3)

Другие актеры (12)

Разное:

Чемпионат К1 (15)

Фильмы (28)

Виды спорта (21)

Природа (9)

Восток (14)

Ссылки

:: Рассылка

Последняя рассылка

 

:: Новые обои

Обои

 

:: Статистика

TOP.zp.ua

Рейтинг@Mail.ru

 
 

Реабилитация после разрыва передней крестообразной связки

Добрый день дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить о спортивных травмах и их причинах, о способах лечения и реабилитации. Речь пойдет о той травме, которую я получил не так давно, а именно – разрыв передней крестообразной связки коленного сустава. Я ее получил выполняя тест на третий дан каратэ. Все что не убивает нас - делает нас крепче и мудрее и подталкивает к развитию.
Несмотря на то, что я являюсь тренером и реабилитологом, мне пришлось все равно прочитать множество литературы и посмотреть большое количество роликов врачей и реабилитологов по данной теме, чтобы структурировать всю информацию и выбрать самые эффективные и простые методы, а также исключить все то, что не работает или не является эффективным, например прием различных хондропротекторов, которые во всем мире являются простыми бадами без доказанного положительного эффекта, а не лекарственными препаратами и многое другое. Различные предложения фармакологии смотрите на сайте о спортивном питании, где есть препараты защищающие суставы и связки, а также различные хондропротекторы.

Работая над реабилитацией колена после оперативного лечения, я решил записать весь процесс на видео, чтобы видеть свой прогресс в реабилитации, а также в надежде на то, что этот видеокурс будет полезен кому=то еще.
В первой части курса мы поговорим о том, какие движения в различных видах спорта приводят к подобной травме, как это происходит, как обезопасить себя от нее. Я расскажу вам о том, какие ошибки привели меня к получению данной травмы. Также поговорим о том, как лечить разрыв ПКС, речь пойдет об оперативном лечении и имеющихся способах пластики коленной связки. Ведь разрыв крестообразной связки невозможно вылечить медикаментозно или сшить, поэтому остается единственный способ – это замена разорванной связки другой связкой, созданной из трансплантата собственных связок задней поверхности бедра или связки надколенника.

Подобные операции могут проводиться старым дедовским полостным методом или артроскопическим, что намного менее травматично, для примера посмотрите на разницу этих методов.
В других передачах мы поговорим о том, как правильно провести период реабилитации, чтобы вернуть колену все его функции и силу, а также полную амплитуду движения, что поможет вернуться к активному образу жизни, что очень важно для людей не пожилого возраста, у которых есть амбиции и планы, кто планирует активно заниматься спортом. От реабилитации зависит 50% успеха в восстановлении работоспособности сустава, сама успешная операция дает лишь 50%, хирурги сделают все, что он них зависит, а остальное зависит непосредственно от вас. Реабилитация будет включать в себя различные физеопроцедуры, лечебную физкультуру, полноценное питание и отдых. Сроки реабилитации от 4 до 6-ти месяцев, упражнения и нагрузка постоянно будет возрастать от месяца к месяцу, до тех пор, пока нога не вернет полностью свою силу и подвижность. Я приглашаю вас присоединиться к моему опыту реабилитации и буду благодарен за любые советы и рекомендации. Итак, приступим!

1 часть (введение)

2 часть (причины, профилактика, лечение)

 

3 часть (упражнения 1-3 неделя реабилитации)

 

В следующем выпуске мы поговорим об упражнениях, которые можно выполнять уже после снятии швов и гипса, а также о физеопроцедурах для коленного сустава, таких как амплипульс, магнитотерапия и самомассаж. Если данное видео было полезно вам - то ставьте свои лайки, подписывайтесь на наш канал, оставляйте свои комментарии и пожелания под ним. Я буду очень рад, если это видео и методика будет полезной не только мне, но и другим, кто столкнулся с подобной проблемой.

Связаться с Сергеем можно на:
https://vk.com/id6451996

04/12/2016

 

:: Актеры

Анджела Мао

Анита Муи

Арнольд Шварценеггер

Бенни Уркидез

Брюс Ли

Билл Уоллас

Билли Бленкс

Боло Енг

Бред Аллан

Брэндон Ли

Брюс Лай

Гэри Дениелс

Джейсон Скотт Ли

Ден Иносанто

Джеки Ву

Джейсон Стэтхэм

Джеки Чан

Джет Ли

Дольф Лундгрен

Дон Уилсон

Донни Йен

Жан-Клод Ван Дамм

Йен Биао

Кит Кук
Кэри-Хироюки Тагава

Леунг Ка-Ян

Лорен Аведон

Марк Дакаскос

Нгай Синг

Ричард Нортон

Саммо Хунг

Сильвестр Сталлоне

Синтия Ротрок

Сони Шиба

Стивен Сигал

Тони Джа
Тоширо Мифунэ

Уэсли Снайпс

Томисабуро Вакаяма

Такеши Китано

Уэсли Снайпс

Филлип Ри

Хванг Джанг-Ли

Чоу Юн-Фат

Чак Норрис

Шинтаро Катсу

Шо Косуги
Эрик Тсанг

Юань Сию Тьен

:: Мастера

Каратэ:

Хирокадзу Канадзава

Ояма Масутацу

Хидетака Нишияма

Роланд Хаберзецер

Морио Хигаонна

Илья Йорга

Хидеюки Ашихара

Масао Кавасоэ

Накаяма Масатоси

Акира Масуда

Накамура Макото

Хацуо Рояма

Эноэда Кэйносукэ

Андрей Кочергин

Мияги Тедзюн

Уэти Камбун

Хигаонна Канрё

Хиронори Оцука

Фунакоси Гитин

Ясутсуне Итосу

Ясутсуне Азато

Сокон Матсумура

 

Культуризм:

Фрэнк Зейн

Серджио Олива

Ларри Скотт

Крис Диккерсон

Дориан Ятс

Арнольд Шварценеггер

Джей Катлер

 

Айкидо:

Морихей Уесиба

Годзо Шиода

Моритэру Уесиба

Морихиро Сайто
Киссомару Уэсиба

Кенджи Шимизу

Коичи Тохэй

Тсунео Андо

Тэрада Киеюки

Кеити Иноуэ

Стивен Сигал

Кендзи Томики Сэнсэй

Минору Канэцука

Мигель Ибарра

 

Ушу, Кунг-фу:

Мантэк Чиа

Ден Иносанто

Брюс Ли

Джеки Чан

Джет Ли

Чоу Юн-Фат

 

Бокс:

Майк Тайсон

Артуро Гатти (Arturo Gatti)

Мухаммед Али

Костя Цзю

Леннокс Льюис

Рой Джонс

 

Религия, духовность:

Его Святейшество Далай-лама XIV

Шри Рамана Махарши

Шри Ауробиндо

Ошо (Шри Раджниш)

Роберт Монро

Лама Оле Нидал

 

Йога:

Шандор Ремете

Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар

Юрий Швец

Анатолий Зенченко

 

К1, ММА, Муай-тай, Октагон:

Билл Уоллас

Бенни Уркидез

Эрнесто Хуст

все мастера >>>

:: Реклама

 

 

Наши партнеры:

 

 

 

Любое копирование информации с сайта требует наличия активной ссылки на наш ресурс.

Наши друзья:
Satori-Club - все для саморазвития http://www.satori-club.com
Budofilms.org - лучшее из мира единоборств
www.budofilms.org

Собственность © 1998-2016 Satori-Club

Все права защищены

!